２０２０年、目標達成に必要な〇〇の力

あけましておめでとうございます。

Art of Life研究家、

ライフコーチのヒビノケイコです。

お正月、いかがお過ごしでしょうか。

年末年始におすすめの番組

Netflixで放送されている

「クィアアイ」という番組、

とっても面白くてはまってます。

FAB5と呼ばれる5人の男性メンバーが、

料理、ファッション、メンタル（カルチャー）、

インテリア、美容の専門性を持って、

一般人クライアントを変身させていく番組。

メンバーはゲイという共通点があります。

クライアントは

自分に自信が持てない、

表現できない方。

多人種、マイノリティ、

様々な活動をする方、

少数派の方々が

取り上げられることも多いです。

そんなクライアントが、

自分に自信を持ち、表現し、

自分らしい生き方をするプロセスを

手助けしていきます。

2018・2019年のエミー賞で、

複数の部門でノミネート・受賞していますが、

わたしのおすすめは、シーズン4と日本版。

■

わたしが面白いなあ、と思ったのは、

マイノリティの立場だったからこそ培った視点。

弱さを知っているからこその強さと愛情。

自分を表現することの

楽しさが映し出されているところ。

メンバーそれぞれの専門性を持ちながら、

心を大切に寄り添うアプローチ。

そして、それぞれのライフスタイルへと

落とし込んでいくスタイル。

これも、ライフキャリア的な視点からみて

体現的で、重要なものだと思いました。

また、創造性の観点から見ても、

人と違った立場だからこそ、

生まれる観察眼、洞察力を感じます。

セルフラブ

もう一つ、中心メッセージとして

セルフラブの大切さを

感じさせてくれる番組です。

セルフラブというと、

日本では「自己中」と

思う方もいるかもしれません。

でも実は、そうではなく

すべての基盤になるものです。

まず自分を大切にしていないと、

人には与えられません。

自分を削って犠牲を続けても、

持続はできないからです。

持続可能な形で

満たされていくために、

まず自分を大切にし、

満たされてあふれてくる状態をつくること。

そして、自分を尊重しているからこそ

人も尊重でき、

多様性を認める器ができていきます。

セルフラブを持って自分を表現していくと、

世界がカラフルな景色になっていきます。

２０２０年、目標を達成するために必要なもの

もう一つ、セルフラブがなぜ大事か？

例えば、何か目標を達成したり

仕事で成功しても、

「自分の実力でなく、運が良かっただけ」

「自分はそこまでではないのに、

人を騙しているんじゃないか」

「自分には幸せになる資格がない」

と思ってしまう・・・ということはありませんか？

これは、

インポスター（詐欺師）症候群と

呼ばれるもの。

海外の研究では、

７割近くの人がこの症候群を

経験していることが

明らかになっています。

また、国内では６５%の女性が

感じたことがあると答えています。

これが行き過ぎると、

本当はできる力や資格があっても、

せっかくのチャンスを無駄にしてしまいます。

昇進や転機など、ライフキャリア に

おいて重要な場面で、

自分を信頼して進むことができません。

だからこそ、

自分を愛する力、

セルフエスティームの力を

育てていくこと。

目に見えないので

軽視されがちですが、

これが、

ありたい自分になっていくこと。

２０２０年の目標、

ビジョンへとつながる必須の力です。

Art of lifeゼミ、セッションでは、

クライアントさん一人一人が、

この力を育むことを大切に

毎回の宿題にし、

習慣へと落としこんでもらっています。

「本当の意味で変化する」ということは、

一瞬の魔法のようなことではなく、

その人自身が

暮らしや仕事に落とし込んで

定着させていった末のことだから。

さいごに

自分を愛し、表現する。

表現するのは、仕事や暮らしの舞台で。

ひとりひとりから、

幸せの波紋が広がっていく。

そんな世界を

一緒につくっていけたら嬉しいです。

今年もよろしくお願いします！

２０２０年　元旦

ヒビノケイコ

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