葛藤とアート。悲しみを生き方に昇華するには

先日、宮城で、

女性のための

講演会に登壇しました。

宮城の南三陸では、

海の朝日とともにヨガをしました。

光がパーっと体にあたり、

動きと呼吸とともに

温まり・・・めちゃくちゃ気持ちよかったです。

講演会ではたくさん質問も出て、

活発にやりとりできました。

現代であっても、

ひとりの人として認められず、

嫁だから、～家だからといって、

無理なことを強いられたり、

その人自身を否定されたり・・・

そんな状況も、悲しいけれど、存在します。

女性だけでなく、男性も。

家、会社、地域で、

様々なことがありますよね。

「理不尽な状況にいるときに、

どのように自分をもっていけばいいの？」

セルフエスティーム、

価値観を反映した生き方の観点から

わたしも実践していることを書いておきます。

１、まずは悔しかったり、

辛かったり、怒ったり、

悲しみだったり、

自分の中に起こる気持ちを

否定せずに共感してあげること。

それらはセンサーになって、

あなたを守ってくれています。

距離をとる、線を引く、

建前でつきあう、スルーするなど

自分を守る行動をして良い。

そして、心の線引き。

あなたに道義的責任はない場合は、

基本的に相手の問題であること。

罪悪感をついて人を

コントロールしようとする人もいますから、

「あなたは何も悪くない」ということを

しっかり自覚することが大事です。

２、もうひとつ、

とても大事なことは、その悲しみを、

「自分の使命に昇華していく」ということ。

悲しみ、怒りの奥には

実は「これを自分は大切にしたい」

というあなたの価値観がひそんでいます。

・・・

この経験からわかった、価値観。

大切なこと。

「これを生かして、何ができるだろう？」

「人に、どんなことができるだろう？」

と考える。

例えば、アメリカの有名司会者、

オプラウィンフリーは、

幼少のころ祖母・父親・母親の元を

転々として育ち、

9歳から親戚に性的虐待を受け、14歳で出産。

子どもは1週間後に病院で亡くなりました。

このことから、のちに、

自身の番組で子どもへの

性的虐待をテーマにあげたり、

慈善活動にも熱心で、

これまでに250億円もの

寄付をしたとされています。

ここまで大きくはなくても、

何かしら、あなたの日常の中で・・・

ライフワーク、仕事、

クライアントさんに向けて、

同じような目にあった人、

自分の子供、

未来の子供達のために、

何ができるだろう？

想像してみる。

小さくできることから、

暮らしや仕事に生かし、

行動していく。

こうしていくと、

少しでも生み出すものがあり、

癒されていきます。

奥行きのある人物

陰影、奥行き。

アートには、葛藤から

昇華された何かが

表現されていることが多いです。

人生にも、

光だけでなく影があります。

仕事や暮らしの中での

小さな行動も、

昇華であり、表現。

悲しみは、

甘ったるいうわべの優しさとは違い、

時には厳しく、時には優しく、

人に寄り添える

本当の優しさになります。

人の胸に、ぽっと

小さな勇気が灯ります。

誰かの評価ではなく、

自分で自分を認め、

あなた自身を

生きることにもつながります。

■今日の質問

悲しみ、怒り、辛さ。

その奥にある、あなたが大切にしたいこと。

どんな風に、生かすことができるだろう？

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