仕事と子育て、家庭のこと。頑張っているのにうまく回らない！
そんな悩み、ありませんか？
仕事はもともと好きだけど、ハード。
家に帰っても子供に気を回せない。
部屋はぐちゃぐちゃ、気が休まらず・・・
これじゃだめだ。
なんでわたしはできないの？
みんなやってるのに。
子供も可哀想・・・？
なんてダメな母なんだろう。
ああ、なにもかも疲れた・・・
仕事を辞めた方がいいの？
でも、もったいない？
かといって、主婦はダメ？
どうしようーーー
正直、本当にハードですよね。
でも、ストイックな方、真面目な方ほど無理を重ねてしまい、どこかでプチっと切れてしまいます。
まだ立ち戻れる時に自分と向き合う時間が必要です。
正解はない
子育てと仕事を、どのように行なっていくのか？
これには、正解がありません。
一つは、経済的なこと、労力に関して先々のことまで見える化して考えること。
もう一つは、「自分のハートはどうしたいと言っているか？」を感じとって基準にすること。
この二つの軸両面から検討していくことが重要です。
なぜなら、自分軸とは「思考」だけではなく、「ハート（感情）」や「人生において大事なこと（価値観）」に一本筋が通っている状態だから。
ハートで感じたことを無視せず体現していくことは、心身にとってより良い状態をつくってくれます。
頭だけで考えて動き続けていると、論理的には正しくても、心が拒否をしているので体に出ます。
不眠とか、じんましんとか。イライラとか、涙がなぜか出るとか・・・
こういう時は「そっちじゃないよ〜」というサイン。
できるだけ早く気づいて、体の声を聞きつつ第三の道を探っていくことが大事です。
無意識のこうあるべきに気づく
頭だけで考えていると、わたしたちは惑わされます。
無意識の「こうあるべき」が邪魔をするのです。
「こうあるべき」は、親や周りがとってきたスタイル。
自分の本当の願いではありません。
例えば、親が共働きであなたもそうしなさいと言われて育った場合
「共働きをして当たり前」
「家のことも完璧にやらなければ」
「それができていない自分はダメ」
という思い込みが強迫観念レベルで形成されていることもあるのです。
これ、たくさんの方の無意識の中にあったりします。
実はわたしにもありました。
以前は、どこか「主婦になってはいけない」というような感覚が埋め込まれていた気がするし、バリバリ働いて稼ぐことが大事だと思ってました。でも、いくら稼いでも、社会的な評価を受けても、頑張っても満たされない・・・と感じるように。
子育てをするうち、本当はもっとゆったりと家族のそばにいたいこと。
毎日余裕を持って子供の話を聞いたり、学びをサポートしたり、トラブルがあれば必要なケアをしたり、成長を存分に楽しみたい！そう思っている自分に気づくようになりました。
そこで、家庭のことや子育てに余裕を保てる状態を作れるよう、仕事のペースをゆるめて調整。
ライフステージによって変わっていくかもしれませんが、今のところ自分にはこれがしっくり。
合っているんだな〜と感じます。
反対に、親や周りの影響で「子供と一緒にいてあげないと可哀想」という思い込みを持って苦しんでいる方もいらっしゃいます。
本当に可哀想か？というと、そうではありません。
状況や人によって違いますし、一意見にしかすぎないのです。
このように無意識にある「あたりまえ」思い込みが、本来抱えなくても良い自責や罪悪感、敵意、劣等感をつくってしまいます。
では、どうやったら思い込みを解放していくことができるのでしょう？
自分を解放する３ステップ
思い込みから解放され自分の答えを出すステップは、
１、こういった無意識の「こうあるべき」「当たり前」に気づくこと。
２、自分と親は（人は）違う。違っていいんだ、と認識すること。
３、自分のハートはどう感じているか？本当はどうしたいか？を安心できる空間でゆったりと感じ取ってみること。
無意識の当たり前、自分を縛っていたこうあるべきに気づいた時、「親と違っていい」「周りとも違っていい」「自分自身の答えでいいんだ」ということが腑に落ち、本当の意味で自分を認められます。
自分と違う立場の人を責めることもありません。
みんなにとって良いのです。
さいごに
思考、感情、価値観。すべての方向から確認し自分軸で答えを出された方たちは、以前と働き方や子育ての仕方が変わり、より自分らしく楽しく過ごしていらっしゃいます。
これからの時代、前時代の「組織や他人が自分をどう評価するか」ではなく「自分が自分をどう評価するか」「自分を自分で尊敬できるか」が成功の基準になります。
つまり、「心理的成功」ですね。
だからこそ、思考だけでなく自分のハートで感じ取り、満たされる状態をつくることが大事。
でも、「考えすぎて自分の気持ちがわかりません」という方も多く、一度「これで良い」と思ったとしても人間ですから揺らぐこともあります。
Art of Lifeゼミ、セッションでは自分を知り、軸を持って人生をデザインするためのワークを行なっています。
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今日のポイント
主婦、パート、正社員・・・
どんなスタイルであっても、自分と家族が幸せならそれがその人にとっての正解。
自分だけの答えをつくっていこう。
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